ブリッジ

健康に関する話題が年々増えつつある。
特に首腰を痛めると普段の生活支障度が酷いらしい。
有り難いことに年に数回違和感あるが、毎日痛いと思った事はない。
この原因は筋肉不足。
自身、運動全くしていない。
試しに今日ブリッジをしてみた。
できない。
その上、腰に激痛。
背筋力の低下。
これは危険と思い
◯ロングブレス／１０回
◯腕立／１０回
◯腹筋／１０回
◯背筋／１０回
たったこれだけでもしんどい。
ロングブレスは、ヨガをしている人曰く呼吸は重要と聞いたので。
今年の目標、今頃決意。
１０回を５０回で余裕になるが目標。
無謀かもなぁ。

イチゴ

近頃スーパーへ行く度見てしまうもの。
あまおうがそれはそれはいい色艶。
値段はまだまだお高め。
あまおうは無理でも今年もたべれるといいなぁ。

ちゅうか。

いつもと違う風景が見えた所多かった模様。
自身、この街きて６年程？で初めて道に積もった雪見た。
あっという間に雨になったけど。
週末、悩んだ末のガラケーに機種変更。
次回こそはスマホ持てるだろうか。
アドレス思い切って断捨離。
なんかすっきり。
設定に疲れ果てた胃袋には

久々卵でチャーハンと大根白菜スープ。
昼飯っぽい。
晩飯は

鳥はむラーメン。
鳥はむ茹で汁大活躍中。
中華は想像通りなお味になる率高し。
それにしても、高校生みたいなラインナップ。。。
栄養充分ってことにしておこう。

第参十番

今回は、船にて出港。

通路

フラッとしらない街で出会う。

短時間だからこその集中。
これはこれでアリなきぶん。

明日の雪マークはホントかウソか。
最近の天気予報はホントが多い。

数時間

昼間なのに月。
昨日の雪が原因か。
と思ったら、


春の気配。

数時間だったけど楽しい時間。
土産ももらってアリガタヤ。
都会と季節の変化、早い。

water

雪がちらついた今日。
今も寒い夜。
またやってしまった削除。
全てを水に流す。
なかなかできないもんだ。
用事済ませてさっさとねよ。

あっつい

今日の朝はあたたかいな。
と思った夕方、
耳痛い寒さ。
まだ春は先。
暫くは

おでんと

たこ焼きのあっついモノ食べながら春を待とう。